學會放下是現代人必修的一門課
　　生活過得太緊張？拿得起又放不下？
　　拿起是煩惱的因，放下才能得到快樂的果。

　　本書教您：
　　認識生命是一個得與失的過程。
　　追求但不迷戀，放下才是解脫。
　　浪漫的背後是責任。
　　分手時，放下愛才知愛的真義。
　　合則聚，不合則散是天律。
　　人生是拿取VS.放下、取VS.捨的智慧練習場。
　　放下才是人生至高的哲理。

　　減壓！現代人必學的一堂課。
　　在最近一個月內，您有沒有經常出現下列情形？
　　1、感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋
　　2、雙手煩躁不安地擺動
　　3、坐立不安
　　4、難以入睡
　　5、太緊張
　　6、感到虛弱或無力
　　7、作惡夢
　　8、種種擔憂令你不安
　　9、很容易感到煩惱和激怒
　　10、需要迅速處理事情時，思緒會變得雜亂無章
　　如出現五項以上情形時，請注意：您已處於明顯身心壓力狀態，您需要這本書！